Ребёфинг

[Iimira]

Это то событие, на которое я очень хотела попасть.
Не помню, говорила я или нет, что я помимо своего психолога ещё смотрю и прохожу марафоны у другого психолога - Вера Рулевская. И вот как раз у неё есть прикольная практика - ребёфинг. Его делают много психологов, но сам по себе он малоэффективен. Вера же его доработала.
Ребёфинг - это дыхательная психотехника, где через гипервентиляцию открывается подсознание. Суть его проста - задаёшь себе цель, начинаешь так дышать и через небольшой промежуток времени тело начинает реагировать, например болеть рука. В классическом ребёфинге просто дышишь в болевое место, пока не пройдёт. В Вериной технике же идёшь дальше - начинаешь разбираться откуда это, почему и как. Чаще всего это детская психотравма. Т.е. человек уже вырос, но именно на эту цель он реагирует, как маленький ребёнок. Вы разбираете эту ситуацию, ребёнок вырастает - проблема решена.
Копание в себе и решение психотравм это очень болезненно, поэтому и после ребёфинга лучше отдохнуть, побыть с собой наедине.
У Веры был групповой ребёфинг. Нас было 6 человек + Вера. Мы пообщались, разобрали цели, она ответила на вопросы (до этого она отправляла видео, где всё подробно рассказывалось). Мы разделились на пары и поехали работать. Т.е. в паре 1 человек был в ребёфинге, а второй человек его сопровождал + Вера курировала между парами.
Я успела проработать 2 своих проблемы: не любовь к себе и то, что я себя порой ощущаю мужчиной.
У меня почти сразу стали крутить руки и все пальцы соединились в одной точке. Это было и больно, и противно, и сил не было их разжать, т.е. процесс не контролируемый. Первым воспоминание было то, что мама уехала в больницу другого города, и хоть я была не одна, мне было очень одиноко и я не чувствовала любви к себе. И я вроде бы это поработала, но меня стало бросать в разные воспоминания (их много, и наверное не буду все расписывать). В какой-то момент меня унесло на 5 поколений назад. Тут образы были очень слабыми, скорее просто первые мысли приходящие в голову. В общем вылезло то, что моя прапрабабушка появилась в результате изнасилования. Поэтому мама её и не любила. Она хотела, но ей было больно на неё смотреть. Я (опять же, всё, что первое приходило в голову) стала целовать ноги той женщине и благодарить, что она всё же родила дочь, а не сделала аборт или не выбросила её - иначе бы ни бабушки, ни мамы, ни месяц с сестрой не было бы. Мы обе стали плакать. И я почувствовала, как она получила свою дочь. Я почувствовала эту любовь. После уже доработала остатки по воспоминаниям.
На второй цели у меня тоже так отреагировали руки, но если в первой ситуации вся мощь пришла на левую кисть, то сейчас на правую. Я очутилась в животе у мамы. Я ничего не видела, просто это то, что мне приходило в голову. И там был страх, что меня папа не будет любить. А потом вылезла ситуация с автобусом (я не так давно про уже писала - это где я сделала бумажный автобус а садике, а папа его смял). Я очутилась в папином детстве. Ему тоже не хватало родительской любви и похвалы. И так печально за него стало. Мы немного поиграли - ему понравился мой автобус. Мне очень захотелось простить папу и я простила его (того, взрослого). На остальные цели времени уже не хватило - очень много времени съела первая цель. Придя в себя я почувствовала, как будто тяжёлый камень свалился у меня с души )
Дальше я уже была сопровождающей. Это очень сложно. Я не знала, какие подбирать вопросы или просто слова. Такое чувство, будто перед тобой умирает человек, а ты не знаешь, как его спасти. Моя подопечная никак не хотела расти - ей было хорошо в возрасте 6 лет. Вера хоть и помогала, но часто ей приходилось отлучаться, т.к. у других девочек случаи было более тяжёлыми. Но мы справились и девочка выросла )
После ребёфинга были обнимашки ) Мы чуть посидели, пообщались, пожелали друг другу приятностей и разошлись)

Чем мне ещё понравился ребёфинг - моё тело ему не сопротивлялось, в отличие от гипноза ) И хоть у меня был 1 очень болезненный момент, когда я белугой завыла, после этого я была наполненной, счастливой - мне было просто хорошо )

@темы: ПсихологиЯ

Comments

[talina30]

Психология современная очень тесно связана с эзотерикой. Даже по названию книги - чистая психология, а содержание глянешь - эзотерика, медитации и тд. Дыхательная гимнастика да, открывает подсознание. Неоднозначный взгляд на эту технику. Я знаю про себя, что не пойду на эту технику, общение с подсознанием - это очень непросто, нужен специалист,чтобы все нормально обошлось. Я могу об этом говорить,т.к был достаточно долгий и серьезный период, связанный с эзотерикой,и с продвинутыми людьми.

[messiae]

Необычное направление. Я впервые о нем от тебя услышала)

[Elen Kern]

Психология современная очень тесно связана с эзотерикой.

Я думаю, тут имеет смысл разграничивать научную психологию и психологию такого плана, т.е. где эзотерика, чудеса магия. Насколько знаю, вообще из психотерапии только КПТ (когнитивно-поведенческая психотерапия) обладает доказательной базой.

Праастите, не смогла пройти мимо))

[Iimira]

talina30, каждому своё ) Да, подсознание это такая вещь, куда всех подряд пускать нельзя. Но и есть вещи, которые без проработки через подсознание не решить.

messiae, я про него и не говорила. Я возможно говорила про Веру Рулевскую )

Elen Kern, честно, если это работает, то не важно есть у неё доказательная база или нет )

[сон в сумерках]

Что-то странное, никогда о таком не слышала. Но если стало лучше, то и хорошо.

[Iimira]

сон в сумерках, я тоже такого мнения )

[Kit]

Iimira, тоже не знала и не слышала о таком, но главное что помогает тебе и работает.

[Iimira]

Kit, честно, я и сама об этом не так давно узнала )) Да,я тоже так считаю )

[Kit]

Iimira, будешь еще ходить?

[Iimira]

Kit, ходить это громко сказано ) Я не знаю, когда ещё мы с ней окажемся в одном городе в одно время. Я сама попробовала его сделать. Вроде бы получилось. Но защита всё же включилась - голова стала сильно болеть (

[Kit]

Iimira, круто, что и самому так можно!
Может ты потихоньку будешь продолжать, а тело перестанет защищаться.

[Iimira]

Kit, хочется в это верить, но пока тело побеждает (