[Iimira]

Сегодня была ужасная тренировка. Нет, не так. Тренировка была хорошей, но мне под конец стало плохо так, что ещё чуть-чуть и я бы потеряла сознание... Я не знаю, что это... Может это связано с моей температурой, а может с погодой.
Надеюсь это пройдёт.

@темы: Танцы, Печаль, День за днём

Comments

[Elen Kern]

Ох, будь осторожна... все же не тот эффект, который должен быть после физической нагрузки. Береги себя!

[messiae]

Iimira, держись там, это наверное организм дает о себе знать, что слабый((

[Iimira]

Elen Kern, а какой должен быть эффект?

messiae, возможно из-за температуры силы покидают... Но тренировка это способ хоть на чуть-чуть вырваться из домашнего хаоса.

[Lariday]

Держись! Не думаешь посмотреть направление с меньшей нагрузкой?

[Iimira]

Lariday, нагрузка не сильно большая, к тому же меня никто не заставляет делать сверх себя. Мне совсем худо становится на растяжке. Видимо сил уже не хватает или это от боли тошнит так, что дурно становится.

[messiae]

Iimira, я тебя понимаю. Это еще и способ доказать, самрй себе, что ты что-то можешь, как раньше))

[Iimira]

messiae, и это тоже

[Elen Kern]

Iimira, после занятий физ.активностью должно быть хорошо) да,ощущение усталости, тяжести в теле и т.п., но точно не до потери сознания.
Ты же не в олимпийском резерве.

Мне совсем худо становится на растяжке. Видимо сил уже не хватает или это от боли тошнит так

О, будь осторожна.
Насчет растяжки много дискуссий, как лучше тянуться и т.п., но все же самое оптимальное и менее травмоопасное - это чувство дискомфорта 4-5 по десятибалльной шкале. Думаю, ты знаешь - любую нагрузку следует повышать постепенно, ступенчато.
Каждый сам, конечно, решает, как ему заниматься, но все же надо учитывать риски и последствия.

[Iimira]

Elen Kern, да, я это понимаю. Не могу объяснить, что именно не так. Я себя не насилую, но вот прям дурно под конец становится и кажется, что сейчас отъеду. Может просто душно уже было.

[Elen Kern]

Iimira, следи за динамикой) если будет не проходить, то только к врачу(

[Iimira]

Elen Kern, у нас тут такие врачи... Проще копытца откинуть, чем они вылечат.